Стресс – ежедневный спутник многих современных людей. Согласно опросу пользователей социальных сетей, каждый второй человек испытывает стресс постоянно или почти постоянно.

Стресс оказывает негативное влияние на организм: ускоряет старение, вызывает физическую усталость, головные боли, боли в спине, а также ухудшает психоэмоциональное состояние, качество сна, в связи с чем снижается продуктивность в учебе, работе и жизни.

Небольшой стресс полезен для организма, но слишком сильный стресс оказывает негативное влияние на весь организм. Мы выходим из равновесия: плохо спим, повышается давление, учащается сердцебиение, учащается дыхание, у некоторых даже появляется несварение желудка. Длительный стресс вызывает множество серьезных заболеваний, таких как хроническая тревога и депрессия. По словам специалиста мобильной команды Вильнюсского района Бюро общественного здравоохранения Вильнюсского городского самоуправления Ругиле Даугирдайте, метод преднамеренно замедленного и правильного дыхания является естественной самопомощью, когда возникает страх или тревога. Как рассказала лектор, дыхательная гимнастика способна улучшить сон, нормализовать давление, замедлить пульс, улучшить настроение, концентрацию внимания, уменьшить тревогу и депрессию, смягчить сильные переживания.

В ходе занятий учащиеся узнали о наиболее эффективных способах преодоления стресса и о дыхательных упражнениях. Изучили возможные причины стресса, механизмы его действия и различные методы и техники дыхания, которые при правильном использовании помогут научиться справляться со стрессом в будущем.

Благодарим Ругиле Даугирдайте, специалиста мобильной команды Вильнюсского района Бюро общественного здравоохранения Вильнюсского городского самоуправления, за предоставленные теоретические знания и практику, во время которой ученики очень старательно обучались правильному дыханию.

Старший социальный педагог Виталия Яцкявичене

Во время каникул ученики 7-8 классов отправились в Миндунай в Молетском районе, где посетили Музей озерного рыболовства. Здесь представлены различные рыболовные снасти. Ученики узнали, что жители этой деревни, в отличие от других регионов Литвы, занимались не сельским хозяйством, а рыболовством. Учащиеся познакомились с традиционными рыболовными снастями, которые изготавливали и использовали сами рыбаки. Большое впечатление произвел 500-летний челн, найденный на дне озера Першокшнас. В Миндунай, в здании бывшей школы, находится Музей охоты и природы Антанаса Трускаускаса, в котором хранится красивейшая коллекция трофеев, привезенных им с охот на целых четырех континентах.

В самом сердце Лабанорского регионального парка находится часть бассейна реки Нерис, озеро Балтую Лакаю и 36-метровая обзорная башня. С башни, «с высоты птичьего полета», учащиеся увидели живописную панораму Аукштайтии.

В заключении поездки ученики побывали в ресторане Hesburger в Молетай.

Учитель методист биологии Регина Комар

3 апреля учащиеся 1с класса приняли участие в интегрированном уроке музыки и искусства, посвященном пасхальным традициям. Урок проводили классный руководитель 1с класса Лилия Нарушевич и учитель музыки Ольга Красодомска.

Школьники узнали о символах праздника, спели песенку и слепили из бумаги веселого кролика, который скоро их навестит и принесет сладкие сюрпризы.

В рамках проекта «Математика – кто считает, измеряет и взвешивает на работе?», координируемого учителем начальных классов Данутой Степень, учащиеся 3с класса реализовали еще один сценарий – «Сколько математики на картинке?». Учащиеся поняли, что при создании художественного произведения можно пользоваться таблицей умножения, и если смотреть на одну и ту же картинку с разных позиций, то предметы на ней могут казаться больше или меньше. Из прямоугольников зеркальной фольги ученики делали цилиндры, на которых видели отраженными совсем другие изображения, чем на бумаге. Дети задумались, зачем создаются такие образы и могут ли они быть полезны в повседневной жизни. Они обнаружили, что искусство и математика имеют много общего, искусство позволяет нам создавать образы мира, которые на самом деле не существуют.