Kovo mėnesį mūsų gimnazijos bendruomenė prisijungė prie visoje šalyje vykdomos akcijos „SĄMONINGUMO MĖNUO BE SMURTO 2023“. Vyko programos „Visos puikios kelionės prasideda nuo pirmo žingsnio“ renginių, kurie turėjo vieną bendrą tikslą – skatinti draugiškus vaikų ir suaugusiųjų tarpusavio santykius bei sukurti saugią mokyklą be patyčių ir smurto. Gimnazijos koridoriai buvo papuošti paukščiais, kurie padėjo sukurti pozityvią nuotaiką. Per radijo tašką buvo pateiktas informacinis pranešimas, surengta mokinių nuotraukų paroda „Draugiška šypsena“, plakatų, piešinių paroda „Patyčios bijo tavo pritarimo“, pamoka „Patyčios, saugumas elektroninėje, virtualioje erdvėje“, varžybos „Draugystė veža“, minėjimas „Pasaulinė Dauno sindromo diena“, klasės valandėlės „Patyčios. Pažindami save, keisimės norima kryptimi“.
Kategorija: Uncategorized
Gimnazijos pradinukai futbolo turnyre
Balandžio 19 dieną mūsų gimnazijos 1 – 2-ų klasių mokiniai dalyvavo FK „Riteriai“ organizuotame futbolo turnyre, vykusiame sporto arenoje „Sportima“ Vilniuje. Mūsų gimnazijos mokiniai puikiai pasirodė ir laimėjo dvejas iš trijų rungtynių, turnyre užėmė antrąją vietą.
Dalyvavimas tokiose varžybose mūsų mokiniams suteikė daug naudingos patirties ir padėjo ugdyti sportinius gebėjimus. Esame dėkingi mokiniams už įdėtas pastangas ir tikimės, kad tokie pasiekimai skatins juos domėtis sportu ir puoselėti sveiką gyvenimo būdą.
Fizinio ugdymo mokytojas Robert Bovševič
Prevencinė paskaita mokiniams
Balandžio 18 dieną mūsų gimnazijos mokiniai dalyvavo prevencinėje paskaitoje „Nepilnamečių teisinė atsakomybė“, kurią vedė Vilniaus rajono policijos komisariato bendruomenės pareigūnė Liudmila Čeponienė. Mokiniai buvo supažindinti su nusižengimais ir nusikalstamomis veikomis, dažniausiai vyraujančiomis jaunimo tarpe – rūkymu, alkoholio vartojimu, chuliganizmu, turto sugadinimu, pornografijos platinimu, psichoaktyviųjų medžiagų turėjimu ir vartojimu ir kt. Pareigūnė priminė, kokia atsakomybė tenka patiems nepilnamečiams, o kokia – jų tėvams, pristatė pagrindinius teisės aktus, kuriais remiantis palaikoma tvarka.
Vyresnioji socialinė pedagogė
Vitalija Jackevičienė
Erasmus+ projektas “Green Teen”
Projektas, įvykęs kovo 23 – balandžio 2 dienomis Murzasichle mieste, buvo paremtas dalyvių bendradarbiavimu supančios aplinkos ir didėjančios taršos klausimais. Projekto dalyviai kūrė logotipus, plakatus, šūkius, skaitmeninių lipdukų dizainą, ekologonius maišelius. Diskutavo apie klimato ir aplinkos apsaugą, vandens ir elektros taupymo svarbą.
Tai buvo puiki patirtis ir puiki motyvacija veikti tinkama linkme!
Kvėpavimo pratimai ir streso valdymas
Stresas – kasdienis daugelio šiuolaikinių žmonių palydovas. Atliktos socialinių tinklų vartotojų apklausos duomenimis net kas antras asmuo stresą patiria nuolat arba beveik nuolat.
Stresas sukelia neigiamą poveikį organizmui: greitina senėjimą, sukelia fizinį nuovargį, galvos, nugaros skausmus, taip pat blogina psichoemocinę būklę, miego kokybę, todėl menksta produktyvumas moksle, darbe ir gyvenime.
Nedidelis streso kiekis organizmui yra gerai, tačiau per didelis neigiamai veikia visą organizmą. Mes išsibalansuojame: blogai miegame, pakyla kraujo spaudimas, padažnėja pulsas, kvėpavimas, kai kuriems net sutrinka virškinimas. Ilgalaikis stresas sukelia daugelį rimtų negalavimų, tokių kaip nuolatinis nerimas ir depresija. Kaip teigė Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Vilniaus rajono mobiliosios komandos specialistė Rugilė Daugirdaitė, sąmoningai sulėtintas ir teisingas kvėpavimo būdas yra natūrali pagalba sau, kai apima baimė ar nerimas. Kaip teigė lektorė, kvėpavimo pratimais galima pagerinti miegą, normalizuoti spaudimą, sulėtinti pulsą, pagerinti nuotaiką, susikaupimą, sumažinti nerimą ir depresiją, sušvelninti stiprius išgyvenimus.
Užsiėmimų metu mokiniai susipažino su efektyviausiais streso įveikos būdais ir kvėpavimo pratimais. Sužinojo galimas streso atsiradimo priežastis, jo veikimo mechanizmus ir išmoko įvairių kvėpavimo metodų, technikų, kurie teisingai naudojami padės ateityje išmokti valdyti stresą.
Dėkojame Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Vilniaus rajono mobiliosios komandos specialistei Rugilei Daugirdaitei už suteiktas, primintas, pagilintas teorines žinias bei praktiką, kurios metu mokiniai buvo labai dėmesingi, kad išmoktų tinkamo kvėpavimo.
Vyresnioji socialinė pedagogė
Vitalija Jackevičienė
